Velkommen til den digitale kursportalen til Stiftelsen Tryggere
Våre nettbaserte workshops og kurs
Nedenfor finner du en oversikt over våre workshop og kurs du kan gjennomføre på nettet.
Det er flere fordeler med å ta nettbaserte workshop:
- Du kan begynne når som helst det passer deg
- Du kan gjennomføre i det tempoet som passer deg
- Du kan befinne deg hvor som helst, så lenge du har tilgang til nettet
- Du kan ta i bruk det du lærer med en gang
Stiftelsen Tryggere har i mange år hjulpet mennesker med sinnemestring og holdt foredrag, kurs og workshops. Vi ser at flere av våre kurs og workshop kan legges ut på en kursportal slik at hver enkelt kan kjøpe tilgang og jobbe med kursene når de selv ønsker det. Vi har lagt til rette for at de som har kjøpt tilgang til en workshop eller et kurs kan kontakte oss for å få veiledning, svar på spørsmål etc. Mer detaljert informasjon om dette finnes under hver workshop.
Workshop – Sinnemestring selvhjelp
I workshopen Sinnemestring selvhjelp vil du få:
- Relevant informasjon om sinne og sinnemestring
- Oppgaver som du skal jobbe med og svarene på oppgavene blir dine verktøy
- En fremgangsmåte for at du skal utarbeide din strategi for sinnekontroll
- Eksempler på hva som har fungert for andre
Workshopen passer for deg som i sinne kan utagere mot
- andre ved å skjelle ut, krenke, true …
- gjenstander gjennom å smelle med døren, kaste ting …
og som ønsker å lære verktøy og strategi for sinnekontroll